Le limitazioni agli spostamenti imposte dalla pandemia COVID-19 possono creare problemi alla salute delle persone, specialmente ai nostri anziani. E’ la mancanza di movimento e lo stare a lungo seduti il vero problema. Disturbi muscolo scheletrici, dolore, mancanza di forza ma anche ansia e depressione ne possono essere le conseguenze. La SIMFER, insieme ad HappyAgeing – Alleanza italiana per l’Invecchiamento Attivo, ha pensato di offrire una soluzione agli over 65 attraverso l’iniziativa “Muoviamoci insieme”: una mini serie di 7 video sul movimento progettati secondo criteri di semplicità e gradualità. Si tratta di esercizi per il rinforzo degli arti superiori ed inferiori e per l’equilibrio. I video sono stati progettati per essere seguiti prima singolarmente, in sequenza giornaliera durante la settimana, e poi tutti insieme. C’è anche un 8° video sulla prevenzione del dolore cervicale. L’iniziativa prevede anche la possibilità che i partecipanti compilino un semplice questionario sulla propria attività fisica prima e dopo l’esecuzione della serie di esercizi. I dati ottenuti potranno aiutarci ad avere una fotografia reale della situazione “motoria” in epoca di pandemia. Quindi “Muoviamoci insieme” con SIMFER!
